7:00-cornflaksy s bielym jogurtom + 1 čajová lyžička medu
10:40- jabko s trochou ovsených vločiek a bielym jogurtom + 1 čajova lyžička medu
13:30- 1 knackeboard s nátierkou (nivovou) --------> TOTO SOM SI FAKT MOHLA ODPUSTIT!
15:40- cestoviny s mrazenou zeleninou(kukurica, zeler, mrkva, brokolica) a cuketou+ tuniak vo vl šťave-----------> toho som si dala dosť!
VODA- 2 l
POHYB- rano o 8 som šla behať potom poobede fitko ♥

- Ták včerajší Fenolax, no hrôza ako ma bolela hlava....no nevadí, nabuduce bude lepšie ;)
-dnes som bola v knižnici a zobrala som si taku SKVELU KNIHU- Štíhla potvora.... fákt odporúčam!
- pridávam dalľie moje pravidlo- nedávať si duple na obedovčeru!!!!!!
máš úžasný jídelníček a nic z něj si vyčítat nemusíš, vážně! :)) mě fenolax vždycky úplně zabije
to se ani nedá popsat ten stav..:/